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每天距离自己近一点

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  【编者按】“现在的你,是由过去的你创造出来的,如果不满意当下,就必须学会改变,带着旧思考的手铐脚镣走旧的路,永远飞跃不进新的未来。”然而,改变却不是件容易的事,需要不断内省,每天专注自己多一点,就会距离自己的心近一点,然后学会接纳自己,也接纳别人,在爱与接纳中,真正的改变才会发生。

庞轶心

每天距离自己近一点

  本文作者系兰州大学庞轶心

  曾经以为年轻时的傲慢和骄纵,是每个人成长之路上必经的伤痛。为此,无数次我执着地为自己寻找无数个理由,希望用来原谅曾经的不懂事。我天真地以为,当心智成熟的时候,所有的一切都会成为过去。可是某一天,我惊讶地发现,娇蛮就像魔鬼一样如影随行。你不知道什么时候它就会忽然间窜出来,让你措手不及——过去某些情绪不知不觉就形成一种固有的模式,悄悄潜伏在无意识里,给现在的生活打上无名的烙印。多少次我问自己,为什么面表温顺的我面对亲人总是剑拔弩张?为什么别人不经意的言行举止会让我不舒服甚至生气?水莲老师告诉我,那是因为多年来我已经习惯于外求,急切的想从外面的世界找到答案,而忘了内观,忘了自我的接纳。

  多少次,我总是希望身边的人改变,变成自己期望的样子!我将自己的这种行为称之为爱。所以我常常以爱的名义,要求对方改变。这样的行为其实和爱关系不大,更多的是一种操纵。

  一对夫妻,经过若干年,也很难听到一方说:“亲爱的,你已经改变足够多了。从现在开始,你再也不需要改变了。我就爱你现在的样子!”当某人想改变我们,我们关闭,抗拒那个人,开始保护自己。当那个人接纳我们,我们感到安全,和那个人一起很舒适,心就会自然地打开;当心打开的时候,改变将自然发生。

  爱亲密伴侣,不是等待完美爱人出现。丈夫说:你尊重我,我才爱你;妻子说:你爱我,我才尊重你。他们就这样等待着……当你做饭的时候,我才爱你;当你成功的时候,我才爱你;当你快乐微笑的时候,我才爱你……他们就这样纠结着,一辈子似乎都在爱,一辈子似乎都不爱。很多人不知道,其实当下,是唯一能爱对方的时间。可惜,当下,你怎么了?在生气?因为她/他还是那个样子。

  所以我们总是无限的失望、无限的失落,无限的悲伤。可是一切都不是永恒的,都将过去。第一缕晨曦的微光,会褪去黑夜。任何不舒适的情绪,悲伤,愤怒,受伤,不安全,焦虑,尴尬,厌恶,害怕,内疚,紧张,惭愧,失望,受辱……如果你接纳了,它会转瞬即逝,会很快过去。情绪本身都是有动力的,当你的心向情绪打开,它会全然展现,然后就会走。当你拒绝它的存在,它才继续以一个紧缩的情节(情绪节点),留在身体里。有没有发现,在生活中,如果当你接纳了丧失或分离,往往很快,新的人或事会进入你的生活。这就是我们经常愿意相信的一句话:当一扇门关闭了,另一扇门会打开。但一定要对自己有耐心,因为接纳失落是一个漫长的过程,需要时间陪你走完这段旅程。

  如果你是正确的,不要过多地争辩,把对方逼上绝路,也就断了自己的退路;如果你是优秀的,不要肆意地卖弄,别人会在你的做作中远离;如果你是痛苦的,不要逢人就倾诉,谁都有自己的烦恼,莫把朋友演绎成了路人;如果你是寂寞的,那就在孤独中慢慢沉淀,等待花开。每天专注自己多一点,就会距离自己的心近一点。

  学会接纳,就是爱别人,更是爱自己。

 

  感谢本文原创作者:兰州大学庞轶心女士。送人玫瑰,手留余香,欢迎更多朋友一起来分享。

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