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家人无双,健康无价

2016-08-14 13:41:48小毕 5626

  毕友一言:

  人的一生与自己真正相关的财富有两样:一是健康,二是家人。

家人无双,健康无价

  今年成都的夏季,除了一如既往的燥热,更有不间断的暴雨。而这个季节也是一年中的爬坡季节。我也在这样的忽冷忽热和繁忙中生病了,看了很多医生,吃了很多药,却没有完全治愈,就在这样时好时坏中,度过了一个月。

  一个月的时光,少了近20斤,也多了一些感触,一是健康,正如老婆所说,应该感恩生病,那是一种善意的提醒,提醒我们对于健康的关注和敬畏。问问为健康做过哪些改变?二是家人,无论多么坚强的隐藏,都逃不开家人的眼睛,妻子的照顾,妹妹的问候,父亲的关怀,母亲的担心,见到家人的那一刻,病就好了一半。问问为家人做过哪些付出?

  人总要经历一些灰暗的时光,在痛苦的时光里,感知各色冷暖,看清真情假意。那些浮云般的人和事,那些尘土般的名与利,终将都散的干干净净。在有限的时光里,我们所追求和成就的一定是真情,真意,还有真正的价值。未来的时光,健康一天,追逐一天,为真爱而勇敢奋斗。无所畏惧!

  本期的“与自己对话”系列文章,我们以“健康”和“家人”为关键字,推荐古往今来三位大师的感悟和建议。与大家共赏共勉。祝朋友们及家人健康快乐!


  生病後的几个领悟

  文 / 李开复

  1、健康无价:人生虽然有很多重要的东西(婚姻丶事业丶朋友),但是只有健康是无法补救,无法重来,无法换一个的。并不是说要为了健康不追求事业丶理想,但是至少健康(运动丶饮食丶压力丶睡眠)要做的及格。

  2、创造“难忘时刻”:如果只是工作之馀陪家人,或者心不在焉地陪家人,是不尽责的。你和你的家人是多久以前有过“难忘时刻”(unforgettable moments)?

  3、不必改变世界:为了名利的人生是肤浅的;为了改变世界的人生是充满压力的。其实,好好体验人生,做事问心无愧,对人真诚平等,不要改变别人,只能改变自己,让自己每天比前一天有学习成长,就足够了。如果世界上每个人都如此,世界就会会更好的。

  4、活在当下:世界上充满了美好的东西,但是我们要慢下来,活在当下,才能真的体验到这些美好,不会“白活了”。

  5、小心影响力上瘾:“影响力”其实是包着美好外壳的“名利心”。追求影响力如果做过头了,上瘾了,其实就是追求名利。


  述养身,有五事

  ——曾国藩给弟弟的信

  澄弟左右:

  乡间谷价日贱,禾豆畅茂,犹是升平气象,极慰极慰。贼自三月下旬,退出曹郓之境,幸保山运河以东各属,而仍蹂躏及曹宋徐四凤淮诸府,彼剿此窜,倏忽来往。直至五月下旬一张牛各股,始窜至周家口以西,任赖各股。始窜至太和以西。大约夏秋数月,山东江苏,可以高枕无忧,河南皖鄂又必手忙脚乱。

  余拟于数日内至宿迁桃源一带,察看堤墙,即于水路上临淮而至周家口。盛暑而坐小船,是一极苦之事,因陆路多被水淹,雇车又甚不易,不得不改由水程。余老境日逼,勉强支持一年半载,实不能久当大任矣。因思吾兄弟体气皆不甚健,后辈子侄,尤多虚弱,宜于平日请求养身之法,不可于临时乱投药剂。

  养身之法,约有一事:一曰眠食有恒。二曰惩忿,三曰节欲,四曰每夜临睡洗脚,五曰每日两饭后,各行三千步。惩忿即余篇中所谓养生以少恼怒为本也。眠食有恒,及洗脚二事;星冈公行之回十年,余亦学行七年矣。饭后三千步,近日试行,自矢永不间断,弟从前劳苦太久,年近五十,愿将此五事立志行之,并劝沅弟与诸子行之。

  余与沅弟同时封爵开府,门庭可谓极盛,然非可常恃之道,记得已亥正月,星冈公训竹亭公曰:“宽一虽点翰林,我家仍靠作田为业,不可靠他吃皈。”此语最有道理,今亦当守此二语为命脉。望吾弟专在作田上用工,辅之以书蔬鱼猪、早扫考宝八字,任凭家中如何贵盛、切莫全改道光初年之规模。

  凡家道所以可久者,不恃一时之官爵,而恃长远之家规,不恃一二人之骤发,而恃大众之维持。我若有福,罢官回家,当与弟竭力维持。老亲旧眷,贫贱族党,不可怠慢,待贫者亦与富者一般,当盛时预作衰时之想,自有深固之基矣。

  同治五年六月初五日


  淡而无味,才知真味

  ——星云大师的养生四法

  我50年前患糖尿病,医生说我活不到80岁,但如今我已年近九十,而且还要继续活下去!

  一、多菜少肉

  现代人都懂得吃,也知道不宜食肉太多,因此素食风气很盛。真正的养生之道,素食最好。你看,牛、马、大象、骆驼,都是素食者,不但性格慈和,也有耐力;鸟类的飞鸽,也是以五谷为食,但是鸽子一飞千里,其他肉食鸟类何能望其项背?所以,素食的人生,养成自己温和的性格、忍耐的力量、工作的勤劳,少了许多杀业。

  二、多淡少盐

  中国人有一句话叫“淡而无味”。其实真能懂得淡中之味,才能知道真味。再说,饮食清淡,才是健康之道。因为吃得太咸,容易口渴,需要喝大量的水来缓解,不但造成肾脏负担,尤其吃了过量的食盐,更是引发高血压、血管硬化等疾病的重要原因,所以“多淡少盐”,合乎养生之道。

  三、多果少糖

  现代人多数喜欢吃糖。不但饮料有糖,举凡点心类的几乎都是甜食,生活中,不但下午茶要配上甜点,甚至饭后还要来些甜食。糖吃多了,容易发胖,甚至产生蛀牙,对身体有害无益,因此最好能以自然的瓜果代替对糖类食品的摄取,既能当饱,又能增加营养。

  四、多嚼少食

  现代人的生活忙碌,对于三餐饮食,有的人花太多时间在宴席应酬上,有的则是狼吞虎咽争取时间,两者对于身体的健康都是很大的损耗。细嚼慢咽能帮助肠胃的消化,有益健康,不能不重视。

  现在举世流行素食文化,很多人借助素食来保健、美容。根据医学研究,素食有益身体健康,而且可以培养耐力,养成温和的性格。