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给我困境的都是我的上师

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  不愉快发生时,先看自己

  以前我很想追求一个上师或者是什么的,来让我们依靠。那我现在是,把所有生活当中,给我困境的人都当成我的上师,我觉得这是为自己负责的一个很好的方法。当任何我不愉快的事情发生的时候,我首先就是看我自己,我会觉得可能有更好的礼物在后面。所以,我是用这个观点,在看待我所有生命当中的不如意,跟我为难的人,我的困境,我都是用这种方法去看待。

  我创造了这个情境让自己去经历

  那这样的话,有的时候会把责任都放到自己身上,就像我在《活出全新自己》里头讲的,为个人负责的八个层次。第一个是不断责怪别人,都是别人的错;最后一个是:这个问题是我创造的。我想在其中体会什么叫做玩乐,什么叫做好玩,我想要学习到什么样的功课,所以我创造了这个情境让自己去经历。

  比如说,游乐场有云霄飞车,大家看到坐在云霄飞车上的人都在尖叫,你会不会说“哎呀,好可怜,我不要尖叫,我要把这个云霄飞车的速度放慢,变成那种小火车,嘟嘟车。”过山车这样,可能你们就不会尖叫了,人家也就不来坐了。

  玩游戏就玩得开心一点

  我们人生也是一样,如果太平淡,太平顺,我们来这里干什么呢?我们是来这里玩的,那玩游戏就玩得开心一点,玩得甘愿一点,我觉得这是最重要的。

  所以,可以把人生、把世界当成一个游乐场,然后你会看到,不同的人出现,给你难过,这个事情过不去,然后这个事情达不成,或者是你想要的没得到的时候,都是一个挑战。那我们在打电动玩具的时候,电动游戏的时候,也是。没有挑战怎么玩儿,一定要有挑战。这个时候,你能不能把你人生的这些困境当成挑战,然后用自己的力量去突破,去穿越,看到里面隐含的礼物和功课。

  看见困境里隐含的礼物和功课

  那这个说实在的,我自己在写《遇见未知的自己》的时候,讲了老人给若琳的信,人生很多事情都是包装的很难看,像一个炸弹,你把它拆开,可是后来我生命当中发生一些困境的时候,我真的非常非常愤怒,我没有办法把它看成一个礼物,我经过了很长时间的挣扎和痛苦,有段时间我很低落,很低潮,那个时候我当然自己也看到了。

  “德芬你都说了,人生所有的发生都是一个礼物,可是我当时,我真的没有办法把它看成一个礼物。”所以我就认为我自己在里头痛苦、煎熬。可是当我能够再从那个低谷走出来的时候,我就看到,就是一个活脱脱的一个大礼物,可是这么大的一个礼物给我的时候,我却是躲之唯恐不及,然后还很愤怒跟老天挑战,然后抗议什么什么的。

  一切的发生都是礼物,只是我没有看出来而已

  所以说,头脑知道和心理完全接受是两回事儿。所以我今天跟大家讲这个,大家会觉得说是,你说的对,可是真的事情发生在你身上的时候,你能不能把它看成礼物呢?可能要经过一些痛苦,让你痛苦到你觉得已经没有办法再挣扎,只能接受它是一个礼物,然后多看一看我的书或者是其他老师的书,多跟一些比较走心灵成长路线的朋友聊聊天,可能慢慢的会把你带上一个正确的轨道,就是一切的发生都是礼物,只是我没有看出来而已。

  本文来自公众号张德芬

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