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“期待他人”也是一种暴力!

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  【毕友导读】自我修炼,就是减少自己对别人不必要的期待;同时,也要学会从容应对别人对自己不该有的期待。

  “期待他人”也是一种暴力!

  当一个人对自己无法掌控的人、事、物产生了期待,希望外界达成自我的意愿而又落空时,痛苦便产生了。

  如果,你真戒不了期待,就请从期待自己开始,从自己的行动出发,你会发现达成目标不是件容易的事,生活不容易,他人不容易,宽容从这一刻开始,转机也随之而生。 

  忘了在哪本书上读过这样一句“对他人的期待是一种暴力。”刚印入眼帘时,这句话仿佛在寂静的纸间拉响了警报,极为刺耳。我们怎能对他人无期待?对父母、配偶(恋人)、孩子多少有期待,对职务、对工作、对收入、对孩子所上的学校,怎能没期待?没期待还活个什么劲呀?!这是当时真实的心理写照。

  但随着自我成长的进程、个案咨询的积累、电视节目的录制,渐渐所悟,期待真是个可怕的苗头。

  一位妻子,期待丈夫事业有成,收入几位数,未来住多大平米数何地段的房子,几年换一辆车......当期待足够强烈,便达到了妄想,当愿望不能达成时,则生成了痛苦。

作者:杨谨

  还有位丈夫,他期待妻子如何温柔、对孩子的教育方式、孩子的学习成绩排名第几,当一个个期待都落空时,他天天抱怨妻子,数落孩子,夫妻关系紧张,孩子过得也不开心,一家人都觉着累。

  一个公司老总,期待自己的新产品达到如何的销售量,员工如何加班加点地努力,当期待太真切信以为真时遭遇了强烈的竞争,计划和目标全盘落空,于是抑郁成疾。

  一个又一个例子告诉了我,当一个人对自己无法掌控的人、事、物产生了期待,希望外界达成自我的意愿而又落空时,痛苦便产生了。

  可惜,没有太多人意识到从期待到妄想,再到痛苦的过程是何其迅速,所以大家依然故我的期待着。

  如果,你真戒不了期待,就请从期待自己开始,从自己的行动出发,你会发现达成目标不是件容易的事,生活不容易,他人不容易,宽容从这一刻开始,转机也随之而生。

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